전방전위증 자전거 타기 전 주의사항과 효과
전방전위증은 척추뼈가 정상 위치에서 앞으로 밀려나오는 상태로, 자전거 타기와 같은 운동 시 주의가 필요합니다. 적절한 준비와 올바른 자세를 통해 통증을 줄이고 근력을 강화할 수 있으며, 꾸준한 운동은 척추 안정성 향상에 도움을 줍니다. 본 글에서는 전방전위증 환자가 자전거를 탈 때 반드시 알아야 할 주의사항과 효과적인 운동법을 상세히 안내하며, 안전하게 즐길 수 있는 방법을 제시합니다. 전방전위증과 자전거 … 더 읽기