항상

면역력은 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 중요한 방어체계입니다. 일상 속에서 꾸준히 면역력을 높이는 생활습관을 실천하면 감기, 독감 등 각종 감염병 예방에 큰 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리와 같은 기본 원칙들을 지키는 것이 핵심입니다. 또한 손 씻기와 같은 위생 습관도 면역 기능 강화에 필수적입니다. 이번 글에서는 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 … 더 읽기